hacer una infusión de hierbas de romero simple

Cómo hacer una simple infusión de hierbas de romero para mejorar la memoria, estimular la circulación y calmar los problemas digestivos. Esta receta proviene del Curso de Introducción a las Hierbas de la Academia Herbal

¡Dos semanas después de comenzar, finalmente aprobé mi primer examen! No es que haya tardado mucho en aprender el material, sino porque no he tenido mucho tiempo para estudiar. Esa es probablemente una de las mayores ventajas del aprendizaje en línea: puedes aprender a tu propio ritmo. También puede iniciar sesión desde cualquier dispositivo que le convenga. Use su hora de almuerzo para estudiar desde su computadora, su teléfono inteligente en su viaje diario o una tableta mientras se relaja en casa.

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La unidad 1 del curso se compone de siete capítulos que le presentan la historia del uso de hierbas como medicina y nutrición. También cubre los conceptos básicos de cómo se pueden extraer los componentes activos de las hierbas en infusiones, decocciones, jarabes y tinturas.

Una taza fresca de infusión de hierbas de romero

hacer una infusión de romero

Una cosa importante que he aprendido es que los tés de hierbas y las infusiones de hierbas son diferentes. Se pueden hacer con los mismos ingredientes, pero la cantidad de hierba, el tiempo que se filtra en agua y la dosis lo hacen diferente. Cuanto más se use la hierba, más potente medicinalmente será.

Tengo muchas ganas de continuar, pero mientras tanto quería compartir una pequeña muestra contigo. Esta es una infusión de hierbas de romero simple que puede usar para mejorar la memoria, calmar los problemas digestivos y apoyar la circulación. ¡Incluso puede darte una nueva explosión de energía!

El romero es fácil de cultivar y puedes cosechar las hojas durante todo el año.

Infusión de hierbas de romero

1 litro de agua hirviendo
1/4 taza de romero seco (o 1/2 taza fresco)

1. Pica el romero en trozos pequeños; quieres exponer la mayor cantidad posible de hierba al agua.
2. Coloque la hierba en un tarro Mason/Kilner o en una tetera y cúbrala con un litro de agua hirviendo. Deje reposar durante al menos 10-15 minutos.
3. Cuela la hierba del líquido y haz composta. Beba el té dentro de un día. Para problemas agudos (como gases), beba de 1/4 a 1/2 taza cada treinta minutos durante el día.