Cultivar remedios herbales para el resfriado y la gripe

Casi 30 remedios a base de hierbas para el resfriado y la gripe. Incluye información sobre cómo se usan y consejos sobre cómo agregarlos a su jardín de hierbas medicinales.

El resfriado común y la gripe son dos enfermedades diferentes que hacen retroceder a la mayoría de nosotros cada año. Podría ser cuando estamos estresados ​​y nuestro sistema inmunológico debilitado, o durante el invierno cuando estamos mucho más cerca de personas enfermas. Cuando vivía en Londres, podía garantizar que atraparía uno u otro un par de veces durante los meses más fríos. Todo gracias al ambiente de sardinas del metro y otros transportes públicos. Una persona estornuda y bueno, te haces una idea.

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Los remedios de venta libre para el resfriado y la gripe son comunes, pero también hay alternativas naturales disponibles. Puedes encontrar la mayoría en un supermercado o en una tienda naturista, pero también puedes cultivar las tuyas. Los remedios herbales simples para el resfriado y la gripe pueden saber mejor y pueden ser más suaves que los medicamentos convencionales. Muchos se usan en recetas de alimentos normales, por lo que son lo suficientemente seguros para usar en el autotratamiento.

Hay muchos remedios herbales poderosos que puedes cultivar y usar para los resfriados y la gripe. Algunos ayudan con la congestión, otros con fiebre, dolor de garganta y tos.

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Cultivo de remedios herbales para el resfriado

Aunque algunas plantas son específicamente para medicamentos, otros remedios a base de hierbas para el resfriado y tratamientos para la gripe son más comunes. Eso significa que si tiene una cama de hierbas culinarias, algunas como el tomillo, el toronjil, el lúpulo y la manzanilla pueden funcionar como medicina.

Aunque algunos tratamientos a base de hierbas deben cultivarse y manejarse con cuidado, los que se presentan un poco más adelante son bastante seguros. Eso significa que puede dedicar una cama de jardín para cultivarlos o simplemente esparcirlos por todo el jardín. Las plantas como la equinácea y la valeriana producen flores hermosas o fragantes y otras son altas y arquitectónicas, como el gordolobo.

Algunas de las plantas mencionadas son en realidad arbustos y árboles, por lo que requerirán un espacio mucho más grande para crecer. En caso de apuro, algunos podrían cultivarse en contenedores o jardineras. Sin embargo, un entorno de jardín más grande es mejor para la mayoría de las plantas introducidas. Cuando cultive hierbas, coseche las hojas cuando estén jóvenes y frescas, las flores cuando estén completamente abiertas y las raíces a principios de otoño.

Cultive remedios herbales para el resfriado en su jardín de hierbas medicinales

El resfriado común y la gripe son infecciones virales

El resfriado y la gripe son infecciones virales causadas por virus . Mucho más pequeños que las bacterias, los virus son diminutas corazas biomecánicas llenas de ADN o ARN cuyo único propósito en la vida parece ser replicarse y destruir. Los virus son máquinas asombrosamente simples basadas en proteínas que no pueden clasificarse como si estuvieran realmente vivas. Los científicos han debatido esto a lo largo de los años. y recuerdo vívidamente estar fascinado escuchando una conferencia sobre el tema en la escuela.

La forma en que un virus del resfriado o la gripe lo infecta es al ingresar a su cuerpo a través del contacto con la saliva u otro fluido corporal. Puede infectarse al respirar partículas suspendidas en el aire o al introducirlo en la boca, los ojos, los cortes u otros tejidos expuestos. El virus del resfriado puede sobrevivir hasta una semana en superficies duras y la gripe alrededor de un día. Sin embargo, solo respirando el mismo aire de alguien que está enfermo puede ser suficiente para enfermarte.

Una vez dentro de ti, el virus ataca las células de tu cuerpo y secuestra su función normal para replicarse y propagarse. Algunas cepas de la gripe son tan virulentas que pueden apoderarse del cuerpo y causar enfermedades extremas e incluso la muerte. Como son virus y no bacterias, los antibióticos tienen ningún efecto sobre ellos .

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Remedios herbales para el resfriado y la gripe

La naturaleza misma de una infección viral limita lo que los médicos pueden recetar para ayudarlo una vez que tenga un resfriado o gripe. Hay clases de medicamentos antivirales que se pueden ofrecer, pero su eficacia ha sido cuestionado . Los medicamentos tradicionales tienden a centrarse en el tratamiento de los síntomas (tos, congestión, fiebre, estornudos, dolores) y también se le indicará que beba líquidos y descanse lo suficiente. Básicamente, se trata de calmar los síntomas y esperar a que el sistema inmunológico de tu cuerpo tome el control de la situación.

Los remedios a base de hierbas para el resfriado y la gripe funcionan de manera similar a los medicamentos convencionales. Hay refuerzos del sistema inmunológico, calmantes de síntomas, elevadores de temperatura y ayudantes naturales para dormir. Por lo general, los toma en forma de cápsula, tintura o té, y la autodosificación puede ser menos exacta que las sustancias fabricadas.

El jarabe de saúco mezclado con miel es delicioso y puede ayudar a estimular el sistema inmunológico.

Sobre los remedios herbales autoadministrables

Si actualmente está tomando medicamentos recetados u otros suplementos a base de hierbas, consulte a su médico antes de usar remedios a base de hierbas. De hecho, probablemente sea mejor hablar con su médico antes de tomar cualquier remedio a base de hierbas. Tenga en cuenta que las hierbas pueden reaccionar entre sí y con los medicamentos y pueden causar complicaciones bastante graves. También tenga cuidado de usar la parte correcta de la hierba y de prepararla adecuadamente. Apéguese a las hierbas conocidas y más seguras si hay una opción para elegir y asegúrese de no ser alérgico antes de usar una nueva hierba.

Si está buscando una excelente guía sobre la medicina herbal, solicite una copia de este libro: Enciclopedia de medicina herbaria, la referencia definitiva a 550 hierbas y remedios para dolencias comunes por Andrew Chevallier, FNIMH. Es una guía confiable que le brindará información exacta sobre cómo usar los remedios a base de hierbas para el resfriado y la gripe. Para comenzar, estas son algunas de las hierbas que puede tratar de cultivar y usar en casa.

La equinácea es una hierba que aumenta la producción de glóbulos blancos, células que combaten las infecciones.

Hierbas para el resfriado común y la gripe

• juego de huesos (Eupatorium perfoliatum): una planta perenne silvestre de América del Norte que también puede crecer en un jardín. Utilizado tradicionalmente por los nativos americanos para reducir la fiebre, aflojar la flema y aliviar los síntomas del resfriado común. Crece erecto y hasta cinco pies de altura con hojas en forma de lanza y flores de color púrpura o blanco.

• hierba gatera (Nepeta cataria) – Las hojas de esta planta perenne frondosa hacen un té de sabor agradable que puede reducir la fiebre al inducir la sudoración. Si tiene gatos, es posible que desee cultivar este en una canasta colgante o en un lugar al que no puedan acceder. Tiene hojas suaves de color verde grisáceo y delicadas flores de color púrpura y blanco que aman a los polinizadores.

• Equinácea – Las raíces de las tres especies de equinácea tienen acciones inmunoestimulantes y se pueden usar con fines medicinales. Se pueden tomar en forma de cápsula, hacer tintura o hervir en una decocción. La especie Echinacea purpurea crece especialmente bien en la mayoría de los bordes de las flores, ya que puede prosperar en suelos secos o húmedos.

• Mayor (Sambucus nigra) – Originario de Europa, las flores y las bayas del árbol de saúco son hierbas importantes que estimulan el sistema inmunológico. Las bayas son especialmente ricas en vitamina C y propiedades inmunoestimulantes. Los tés de hierbas hechos con las flores se usan para la tos y para tratar los resfriados y la gripe. Los árboles mayores tienden a crecer de forma silvestre, pero también puedes plantar este árbol arbustivo en el jardín. Prosperan en entornos de tipo borde de bosque.

• Eucalipto (Eucalyptus globulus) -Hay muchas especies, pero es el Eucalyptus globulus el que se usa para tratar los resfriados y la gripe. Es un antiséptico, expectorante y se puede usar como un masaje en el pecho para estimular el flujo sanguíneo. La inhalación de vapor de las hojas o del aceite esencial puede ayudar a abrir las vías respiratorias y aliviar la tos de pecho. Tenga en cuenta que este es un árbol grande y necesitará bastante espacio.

Uno de los remedios herbales más seguros y efectivos para el resfriado y la gripe es el ajo. Funciona como un antibiótico, induce la sudoración (fiebre fría) y ayuda a reducir la mucosidad.

• Ajo (Allium sativum) – El ajo es un tratamiento poderoso pero seguro para el resfriado común y la gripe. Funciona como un antibiótico natural que lo ayuda a mantenerse bien, combatir infecciones y aliviar infecciones de pecho, nariz y garganta. También se puede utilizar para bajar la fiebre. Aquí están algunos consejos para cultivar ajo si desea agregarlo a su jardín de vegetales y hierbas medicinales.

• Limón (Citrus limon) – El jugo de esta conocida fruta cítrica tiene un alto contenido de vitamina C y puede aumentar la inmunidad. También puede aliviar el dolor de garganta, como lo demuestra el remedio para el resfriado común de un té de limón, jengibre y miel. En climas templados, los limones crecen bien en macetas. Se pueden dejar al aire libre en verano y llevar al interior o a invernaderos durante los meses de invierno.

• Bálsamo de limón (Melissa officinalis) – Las hojas de esta planta de la familia de la menta con sabor a limón contienen polifenoles antivirales que pueden ayudar a curar el herpes labial. Recoge las hojas antes de que florezcan y úsalas frescas en té o infunde hojas secas en aceite para hacer un bálsamo labial curativo. Esta planta es fácil de cultivar pero prefiere suelos ricos y húmedos. También tiene una tendencia a propagarse, así que manténgala contenida como lo haría con otras plantas de la familia de la menta.

• Tomillo (Thymus vulgaris) – Las hojas verdes de esta hierba aromática se usan como té o para hacer un jarabe para la tos a base de hierbas. El tomillo es un fuerte antiséptico, expectorante y aumenta la inmunidad. Esta hierba perenne es fácil de cultivar a partir de semillas y es una hierba valiosa para el jardín de hierbas medicinales. La forma más rápida de comenzar es comprar una planta en maceta y establecerla en el jardín de hierbas. Pasa bien el invierno en climas templados y puede usarse tanto en alimentos como en tratamientos a base de hierbas.

• Milenrama (Achillea millefolium): las flores y las hojas de esta 'hierba' de jardín se pueden usar en combinación con otras hierbas para ayudar con los resfriados y la gripe. Es una planta silvestre común en su Europa natal, pero también se puede cultivar en el jardín. No tiene complicaciones y crecerá en la mayoría de los suelos. Compre una planta en maceta y luego propague más esta planta perenne en flor por división.

La manzanilla alemana no solo calma sino que también puede ayudar con la congestión.

Hierbas para la tos y la congestión

• Bálsamo de Galaad (Populus x candicans)- Los brotes y la corteza del tallo de este árbol de hoja caduca se usan para tratar dolores de garganta, tos y problemas respiratorios. Este es un árbol bastante grande que crece hasta 80 pies de altura. Recoge los brotes y la corteza de las ramas jóvenes en primavera.

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• Prímula (Primula veris) – Una hermosa flor perenne que está en peligro de extinción en la naturaleza. Cultívelo en el borde de la flor por su raíz que se usa para eliminar la flema, la congestión y tratar la tos crónica. También se dice que las flores son ligeramente sedantes. Si las está cultivando, la forma más fácil es comenzar con plantas en cepellón. Puede cultivarlos a partir de semillas sembradas en otoño, pero espere que germinen la próxima primavera. Las prímulas prefieren suelos ligeramente calcáreos y les va bien en ambientes de bosques y setos.

• helenio (Inula helenium) – Las raíces de esta planta contienen una sustancia mucilaginosa que alivia la tos y el dolor de garganta. También promueve la tos con mucosidad de los pulmones. Elecampane es una hierba fácil de cultivar que puede llegar a medir más de seis pies de altura. Tiene alegres flores amarillas y le iría mejor en la parte de atrás de una cama o borde.

• Jengibre (Zingiber officinale) – Un alimento básico en las cocinas asiáticas, la raíz de esta planta picante, picante y cítrica calienta y alivia el dolor de garganta y la tos. Use algunas rebanadas solas o mezcladas con otras hierbas para hacer un té simple. Puedes obtener jengibre del supermercado brotar y crecer, pero esta planta se desarrolla mejor en un ambiente cálido.

• marrubio (Marrubium vulgare)- Las hojas de esta hierba nativa europea se usan para hacer un medicamento calmante para la tos, a menudo con miel. Una planta leñosa silvestre, puedes cultivar fácilmente este miembro de la familia de la menta en el jardín. Prefiere áreas secas y abiertas, pero asegúrese de contenerlo porque, como la menta, tiende a extenderse.

• Regaliz (Glycyrrhiza glabra)- Originario de las tierras de matorrales del sur de Europa, el regaliz ahora se cultiva ampliamente por su raíz dulce. Aunque se dice que es cincuenta veces más dulce que el azúcar, hoy en día se usa principalmente como remedio a base de hierbas. Entre otras propiedades, las raíces son antiinflamatorias y ayudan a aliviar la tos y las infecciones de pecho. Esta planta perenne crece más de un metro de altura y tiene un extenso sistema de raíces, así que elija bien su sitio y suelo. Puede propagar el regaliz dividiendo la raíz en primavera y cultivarlo durante 3-4 años más antes de cosecharlo en otoño.

• gordolobo (Verbascum thapsus)- Las hojas y flores de esta planta alta y bienal se usan para tratar la tos y la congestión. Es un expectorante, como varias de las otras hierbas mencionadas, lo que significa que saca la mucosidad de los pulmones. Encuentro fácilmente semillas de gordolobo y, aunque las tengo en mi jardín, nunca las planto deliberadamente. Tiene hojas suaves y aterciopeladas y un tallo floral alto y amarillo que brota en su segundo año. Dado que las flores en el tallo florecen gradualmente, es posible que deba cosecharlas y secarlas durante la temporada antes de usarlas en una preparación a base de hierbas.

Las flores de valeriana huelen dulce, pero son las raíces picantes las que usas como un ayudante natural para dormir.

Hierbas para ayudarte a dormir

• Lúpulo (Humulus lupulus)- Más conocido por su uso en la elaboración de cerveza, el lúpulo tiene una acción sedante natural que se puede usar en un té o en una bolsita de hierbas. Se trata de una trepadora perenne que felizmente crecerá en un enrejado o a través de las ramas de un arbusto o árbol. A principios de otoño se recogen las flores de la planta hembra, llamadas estróbilos, y se secan al aire. Se parecen un poco a una combinación de una piña y un amento y se pueden usar para hacer tés de hierbas, cápsulas y tinturas.

• Lavanda (Lavandula angustifolia) Una flor herbal calmante que también es antiséptica y antibacteriana. Infundir las flores en un aceite de masaje o beber como un té de hierbas. La lavanda es un arbusto de jardín bastante común, pero asegúrese de elegir una buena variedad de lavanda inglesa si planea hacer productos a base de hierbas o para el cuidado de la piel.

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• Bálsamo de limón (Melissa officinalis)- una hierba calmante y con sabor a limón que combina bien con otras hierbas. También miembro de la familia de la menta, el bálsamo de limón se extenderá como loco si lo cultivas al aire libre. Sin embargo, le va bien en recipientes y hace un té delicioso.

• Pasionaria (Passiflora incarnata)- Las flores y las partes aéreas de esta impresionante trepadora de hoja perenne son un sedante natural pero suave. Originaria de las regiones más cálidas de las Américas, se puede cultivar en climas templados ya que es completamente resistente. La ubicación debe ser en un lugar soleado pero protegido con muchos soportes para trepar y un suelo rico y bien drenado. Se dice que florece de manera más productiva si se cultiva en macetas.

• Valeriana (Valeriana officinalis)- Plantas herbáceas altas, tupidas que son nativas de Europa y partes de Asia. Las flores son blancas y bellamente perfumadas, pero son las raíces las que se usan en herboristería. Tienen una acción sedante fuerte, pero no adictiva, útil para un buen descanso nocturno. Dirígete aquí para aumentar la información.

• manzanilla alemana (Matricaria recutita)- Una hierba relajante con sabor a manzana que también ayuda con la congestión. La manzanilla crece como una hierba anual arbustiva con diminutas flores parecidas a las margaritas. Recoja las flores cuando estén completamente abiertas y secas para preparar infusiones de hierbas.

• Tilo (Tilia) - Los tilos, también llamados tilos, miden hasta 100 pies de altura con hojas en forma de corazón y flores amarillas y brácteas en forma de alas. Recoja las flores en verano y séquelas al aire o a fuego lento. Úselos en tés de hierbas como un sedante suave.

Coloca capas de pañuelos en un recipiente sellado con flores frescas de lavanda. Dejar durante al menos dos semanas para la máxima absorción de los aceites esenciales.